Mindfulness
… biedt een dappere manier om in het leven te staan:
het te durven nemen zoals het is, onafhankelijk van immer veranderende hoogte- en dieptepunten, door met een milde en nieuwsgierige blik naar onszelf en onze omgeving te kijken.
Mindfulness is bewezen effectief tegen stress, piekeren, vermoeidheid & gejaagdheid.
Mindfulness zal iets voor je kunnen betekenen als je veel in je hoofd zit; als je vaak bezig bent met het verleden of juist met de toekomst; als je emoties met je aan de haal gaan; of je last hebt van een overkritische stem in je hoofd.
Je krijgt technieken aangereikt waardoor je je bewuster leert worden en jezelf beter leert begrijpen en accepteren. Dankzij de ruimte die zo ontstaat zal je makkelijker om kunnen gaan met voor jou uitdagende situaties en moeilijke keuzes.
Het mooie is, niet alleen jij profiteert hiervan, maar ook je omgeving.
Lichtgedicht Mindfulness onderscheidt zich van andere cursussen door de extra aandacht voor de schoonheid van de simpele maar eigenlijk zo bijzondere dingen in het leven.
Praktisch
Vanwege corona worden er momenteel geen groepslessen gegeven. Als je interesse hebt in een privé-training, eventueel met je familie-lid samen, neem dan contact op met Majke via:
0617 2491 86.